알람 없이 일어나는 아침 루틴 만들기

알람 없이 일어나는 아침 루틴 만들기에 대해 제가 직접 경험한 이야기를 바탕으로 소개하려 합니다. 알람 소리에 의존하지 않고 자연스럽게 상쾌하게 아침을 맞이하기 위해 실천한 습관과 그 효과를 자세히 나누겠습니다. 알람 의존에서 벗어나야 하는 이유 저도 한때 매일 알람 소리에 잠에서 깨는 것이 습관이었지만, 자주 깨거나 피곤한 상태로 하루를 시작하는 문제가 있었습니다. 자연스러운 기상은 건강한 생체리듬 … 더 읽기